Quando usar gelo ou compressa quente em lesões?

A utilização de gelo ou compressa quente em lesões é muito comum. Normalmente, quando uma pessoa sofre um trauma, como uma batida ou uma torção, ela faz o uso desses métodos para amenizar a dor e evitar inchaços e inflamações.

De acordo com o coordenador do núcleo de ortopedia do Hospital Samaritano, Luiz Fernando Cocco, embora sejam ótimos analgésicos locais, muita gente não sabe se deve fazer gelo ou compressa quente para cada tipo de lesão. “Fazer a escolha certa é fundamental para a eficácia do tratamento”, ressalta o especialista.

Quando usar o gelo?

O gelo é um antiinflamatório natural, explica o médico. “É indicado para amenizar inflamações ou imediatamente após um trauma local”, explica. Segundo ele, acidentes que possam causar edemas ou hematomas, como pancadas e torções devem ser tratados com gelo. “Além disso, a temperatura fria contrai e diminui o fluxo de fluidos”, explica o ortopedista.

O gelo também age como analgésico, por isso é bastante utilizado em esportes de impacto. A compressa fria deve ser utilizada, preferencialmente, três vezes ao dia durante aproximadamente 20 minutos, fala. “É importante também não deixá-la parada no mesmo local por mais de um minuto para não causar queimaduras locais”, explica Cocco.

Segundo o médico, o gelo deve ser utilizado com cuidado nas extremidades, como dedos, nariz ou próximos a trajetos nervosos superficiais, como face interna do cotovelo ou externa dos joelhos. “A temperatura baixa pode agredir as estruturas nervosas do local”, complementa o especialista.

Quando usar compressa quente?

A compressa quente age no corpo como um relaxante muscular. É indicada quando a pessoa tem tensões musculares esporádicas, como torcicolos de causa não traumática ou fadiga muscular na região da lombar, segundo Cocco. “O calor é um potente vasodilatador, o que acarreta no aumento da vascularização e oxigenação da musculatura”, comenta o especialista.

É importante lembrar que a compressa não pode ser usada por um tempo excessivo, para que não ocorram queimaduras, ou em regiões do corpo que são menos aquecidas, como o rosto, o dorso das mãos e dos pés. “Evite também colocar a compressa sobre hemorragias ou hematomas, pois a vasodilatação pode aumentar o risco de sangramento”, complementa.

Para obter bons resultados, a compressa deve ser feita de duas a três vezes ao dia. A temperatura deve estar de acordo com a resistência da pessoa, deixando-a no local até ela esfriar, orienta o médico.